Top 8 cách giảm cân bằng bưởi đánh tan mỡ thừa cực nhanh

Trong số những cách giảm cân được nhiều chị em truyền tai nhau thì việc dùng bưởi để giảm cân là một cách vô cùng hiểu quả lại khá an toàn mà không quá tốn kém. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ top 8 cách giảm cân bằng bưởi mà chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.

Cách giảm cân bằng bưởi dùng bữa sáng

– Đầu tiên, nếu bạn muốn sử dụng bưởi để giảm cân đúng cách và an toàn, bạn có thể ăn ¼ – 1 trái bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi sẽ tạo cảm giác no và do đó bạn sẽ ăn ít hơn. Hãy bắt đầu buổi sáng với nửa trái bưởi mỗi ngày – nó cung cấp cho bạn 35 calo và hoàn toàn không chứa chất béo, nếu bạn muốn nó ngọt hơn thì có thể rắc lên chút chất làm ngọt nhân tạo.

Cách giảm cân bằng bưởi
Cách giảm cân bằng bưởi

Cách giảm cân nước ép bưởi

Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất là 3 cốc nước bưởi ép để ngăn chặn quá trình tích tụ mớ, hơn nữa, bưởi ép còn giúp giải độc cơ thể và giảm cân cực nhanh. Ngoài ra, nếu không uống nước bưởi ép, bạn có thể ăn múi bưởi sau bữa ăn 15 phút. Ăn bưởi vào thời điểmnày giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Giảm cân bằng Coctail Florida

– Hãy làm món khai vị tuyệt vời với một ly coctail Florida với công thức đơn giản bao gồm vỏ bưởi, nửa trái bưởi thái nhỏ và một quả cam, nhớ là bạn không được thêm đường vào đâu nhé!

Giảm cân bằng Salad bưởi

– Làm món salad với bưởi, đây có thể coi là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn, bao gồm cua, tôm, thịt gà, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt.

Cách giảm cân bằng bưởi
Cách giảm cân bằng bưởi

Cách giảm cân bằng Vodka bưởi

Nếu bạn muốn thay đổi chút không khí với đồ uống có cồn, hãy trổ tài pha chế với một ly gin hoặc vodka pha với nước ép bưởi – một cách dễ dàng để tạo cảm hứng với một ly cocktail đúng điệu.

Cách giảm cân bằng Cocktai bưởi

Trong những dịp đặc biệt, hãy chiều chuộng bản thân với 170 calo từ một ly cocktail Seabreze theo công thức sau:

– 50ml vodka

– 75 ml nước ép bưởi

– 75 ml nước ép nam việt quất

Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay. Đổ ra một chiếc ly thật đẹp và thưởng thức nó khi còn mát lạnh nhé!

Cách giảm cân bằng trà bưởi mật ong

Cách giảm cân bằng bưởi
Cách giảm cân bằng bưởi

Để có được những ly trà bưởi mật ong, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu là một trái buwoir, 500g mật ong nguyên chất, đường phèn, muối, nước lọc. Khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, các bạn tiến hành các bước làm như sau: Khi gọt vỏ bưởi, bạn lấy dao khứa quả bưởi thành 6 miếng rồi tách vỏ riêng ra. Vỏ bưởi thái nhỏ với chiều dài khoảng 3cm, rộng 1mm, thái càng nhỏ càng tốt. Sau khi thái xong cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng. Múi tách nhỏ.Sau khi ngâm vỏ bưởi trong nước muối xong, bạn đổ cả vào nồi nước rồi đun sôi 10 phút cho đến khi thấy vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì cho hỗn hợp này ra bát.

Bỏ vỏ bưởi đã nấu sẵn và múi bưởi vào trong một nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100g đường phèn rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 1 tiếng. Bạn tiến hành đun hỗn hợp này cho đến khi chuyển thành màu trăng sang mài vàng quánh, có độ dính nhất định là được. Sau khi hỗn hợp được nấu chín bạn cho ra 1 cái bát và để đến khi hỗn hợp nguội. Cuối cùng, bạn cho một ít mật ong vào là đã có ly trà bưởi mật ong ngọt mát giúp giảm cân nhanh mà không hề tốn kém rồi nhé!

Cách giảm cân bằng việc xông hơi bằng bưởi

– Ngay cả trong xông hơi, bạn có thể sử dụng bưởi, nó sẽ giúp lượng mỡ trong cơ thể bạn được đào thải nhanh hơn.

Cách làm:

– Xay nhuyễn 1 quả bưởi bằng máy say sinh tố

– Sau đó cho hỗn hợp vào nổi, đổ thêm nước, cho vào nồi xông và bắc lên bếp.

Mùi hương bưởi sẽ giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm cân của bạn.

Tuy nhiên, như một lời cảnh bảo đến các bạn không nên quá lạm dụng bưởi để giảm cân, hãy tránh ăn bưởi lúc quá đói hay thậm chí thay thế bưởi cho bữa ăn chính và hãy nhớ là tối thiểu phải cung cấp một lượng 1100 calo mỗi ngày cho cơ thể nhé!

Để việc giảm cân đảm bảo hiệu quả thì các bạn nên có chế độ ăn uống khoa học cũng như nên kết hợp chế độ luyện tập để việc giảm cân đạt kết quả tốt nhất.

Chúc các bạn thành công với cách giảm cân bằng bưởi trên đây nhé!

Xem thêm: 

4 điều cần lưu ý khi tập thể dục giảm cân

3 cách giảm cân hiệu quả bằng thảo mộc