Thực hư về cách giảm béo bằng chanh bạn đã biết chưa?

Cách giảm béo bằng chanh là phương pháp đã không còn quá xa lạ với nhiều chị em. Tuy nhiên, cách giảm cân này có thực sự hiệu quả và cần chú ý điều gì để không gây hại cho sức khỏe hay không thì không phải ai cũng biết đến. Với bài viết dưới đây chúng tôi sẽ nói rõ hơn cho các bạn về cách giảm cân này.

Những ưu điểm khi chọn cách giảm cân bằng chanh

Cách giảm béo bằng chanh có khá nhiều lợi ích
Cách giảm béo bằng chanh có khá nhiều lợi ích

+ Đơn giản, hiệu quả, dễ làm

+ Tiết kiệm chi phí: bạn không phải mất nhiều tiền để thực hiện các phương pháp giảm béo nhanh khác.

+ Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn.

+ Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể.

+ Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất

+ Phục hồi hệ tiêu hóa

+ An toàn cho cơ thể

Nhờ những ưu điểm vượt trội này mà cách giảm cân bằng chanh luôn được chị em tin tưởng áp dụng nhiều nhất hiện nay. Sau đây là hướng dẫn sử dụng chanh để giảm cân chỉ bằng 3 cách pha chế cực kỳ đơn giản.

Điều cần ghi nhớ khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh

Tuy cách giảm cân bằng chanh có khá nhiều ưu điểm tuy nhiên các bạn cũng cần ghi nhớ một số điều sau để không gây hại cho sức khỏe đó là:

Nước cốt chanh phải được pha loãng với nước ấm

Nhiều người muốn giảm cân nhanh nghĩ rằng uống nước có tỷ lệ nước cốt chanh càng cao thì càng hiệu quả, thậm chí uống trực tiếp nước cốt chanh không pha.

Nhưng thực tế việc này sẽ chỉ khiến cho dạ dày của chúng ta bị bào mỏng nhanh chóng, và nguy cơ nhập viện vì loét dạ dày là cực kì cao.

Thay vào đó, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên pha loãng chanh theo tỷ lệ 1 quả chanh nhỏ và 1 lít nước ấm để giảm bớt khả năng bào mòn của axit trong chanh.

Đồng thời, nước pha nên là nước ấm. Nếu pha chanh với nước lạnh có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào, còn nước nóng lại có thể phá vỡ các enzym giúp bạn giảm cân.

Và nước ấm ở đây tương đương với thân nhiệt của bạn, sẽ đem lại tác dụng giảm cân vượt trội mà lại không ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách giảm béo bằng chanh
Cách giảm béo bằng chanh

Đừng uống hỗn hợp chanh khi bụng đói

Giảm cân thì không ai là không muốn, nhưng vì nó mà bất chấp ăn kiêng hoặc uống chanh khi bụng đói thì rất tai hại.

Thay vào đó, nhiều khuyên gia khuyên thời điểm tốt nhất để sử dụng loại nước này là khoảng 30 phút sau khi ăn.

Ngoài ra, bạn vẫn phải duy trì việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp thể dục thể thao điều độ để lượng kalo dư thùa được đào thải hiệu quả.

Và những ai đã có tiền sử bệnh dạ dày thì tốt nhất không nên dùng chanh để giảm cân!

Không cho quá nhiều mật ong vào nước chanh

Ngoài chanh với nước thì một số người còn cho thêm mật ong vào hỗn hợp nước giảm cân.

Đây là một việc làm đúng vì trong mật ong có chứa khoảng 75% đường, còn lại là nước, canxi và nhiều loại axit enzim có lợi cho cơ thể.

Mặt khác, mật ong không gây béo và tích mỡ thừa nên nước chanh mật ong quả là loại nước uống giảm cân tuyệt vời vào buổi sáng.

Tuy nhiên khi sử dụng, bạn đừng cho quá nhiều mật ong vì việc này sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Bạn gia giảm mật ong theo khẩu vị của mình, nhưng thường chỉ nên dùng 1 thìa cà phê mật ong cho khoảng 250ml nước chanh ấm.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây về cách giảm béo bằng chanh sẽ cho các bạn thêm cách loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Xem thêm: 

Tổng hợp những phương pháp giảm cân hiệu quả “thần tốc”

Bí quyết giảm cân cực an toàn bằng nước ép trái cây