Món ăn, bài thuốc

16 công dụng của Gà Ác với sức khỏe và cách dùng

16 công dụng của Gà Ác với sức khỏe và cách dùng

Gà ác hay còn gọi là Ô cốt kê là thực phẩm độc đáo, bổ dưỡng và ngon miệng. Công dụng của gà ác không chỉ là món ăn mà còn mang lại nhiều giá trị trong y học như chống lão hóa, tăng cường khí huyết, tốt cho phụ […]

Thiết kế bữa sáng no bụng đủ dinh dưỡng cho cả nhà

Thiết kế bữa sáng no bụng đủ dinh dưỡng cho cả nhà

Buổi sáng ăn nui nấu với thịt gà và rau củ, tráng miệng với chuối xiêm, bánh flan, sữa hoặc cà phê. Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng, cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc, học hành vất vả. […]

Thực đơn giúp bạn thon gọn mà vẫn giữ cân nặng

Thực đơn giúp bạn thon gọn mà vẫn giữ cân nặng

Em 29 tuổi, cao 1,59 m, nặng 54 kg. Mong bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng giúp giảm cân khoảng một kg một tuần (Thảo). Thực đơn một ngày của em gồm có: Bữa sáng: 6h30: Một ly sữa + 1/2 trái bơ + một bát canh + […]

Nhân sâm hàn quốc có lợi ích sức khỏe nổi bật gì?

Nhân sâm hàn quốc có lợi ích sức khỏe nổi bật gì?

• Lợi ích sức khỏe của sâm hàn quốc • Tác dụng phụ có thể xảy ra • Liều lượng và chuẩn bị khi dùng • Bạn mong muốn điều gì từ loại sâm này • Các câu dành cho bạn Nhân sâm Hàn Quốc (Panax ginseng) thuộc họ Araliaceae. […]

Lá đinh lăng phơi khô : Công dụng và cách chế biến, bảo quản

Lá đinh lăng phơi khô : Công dụng và cách chế biến, bảo quản

Sử dụng lá đinh lăng phơi khô mang đến nhiều lợi ích tương tự đinh lăng tươi. Phơi khô hay sao vàng đều là những cách bảo quản lâu ngày không làm mất dược tính nguyên vẹn của cây thuốc. Những công dụng chính của lá đinh lăng phơi khô […]

Vai trò của vitamin và khoáng chất với cơ thể

Vai trò của vitamin và khoáng chất với cơ thể

Vitamin và khoáng chất là những chất thiết yếu của cơ thể, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Vitamin và khoáng chất cho người trưởng thành, trẻ em hay người già đều […]

Trái cây nên ăn khi độ chín vừa phải, không nên để chín quá

ĂN HOA QUẢ ĐÚNG CÁCH BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Uống nước cam vắt hay ăn cả múi? Uống nước cam thì sẽ nhận được các chất dinh dưỡng quan trọng như đường, vitamin các loại, nước giải nhiệt… nhưng sẽ thiếu đi lượng chất xơ cần thiết. Ăn cả múi cam sẽ thu nhận đủ chất dinh dưỡng từ […]

Bài thuốc chữa chứng hư lao hiệu quả

Bài thuốc chữa chứng hư lao hiệu quả

Khí hư: Sắc mặt vàng úa, người mệt mỏi lúc rét, lúc nóng, tự ra mồ hôi, đoản hơi, suyễn thở, mạch nhuyễn nhược, nếu khí hư đến cực độ (tức là dương hư) thì mạch thường chuyển sang trầm tế.dịch vụ xe tải chuyển nhà đà nẵng Bài thuốc “Bổ […]

Ăn đúng cách để sữa chua phát huy tác dụng

Ăn đúng cách để sữa chua phát huy tác dụng

Sữa chua không chỉ giữ lại tất cả những lợi ích của sữa, mà một số đặc điểm dinh dưỡng đã được điều chỉnh cho phù hợp và dễ hấp thu với cơ thể con người.sâm hàn quốc Sữa chua cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vi […]

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Đối với những người chạy với tốc độ trung bình, thời gian chạy 30 phút sẽ đốt cháy khoảng 150kcal. Với địa hình dốc, lượng calo đốt cháy thường cao hơn, lên đến 300-500kcal sau 30 phút. Chạy bộ được xếp vào mức độ hoạt động thể lực từ vừa […]

Thực đơn tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

Thực đơn tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi có nhiều khác biệt so với trẻ em, người trưởng thành do ít hoạt động so với thời trẻ. Các chức năng cơ quan suy giảm, nhu cầu năng lượng cũng giảm. Sự bài tiết các men tiêu hóa ở cơ thể […]