Cách ngăn ngừa mụn trứng cá cực hiệu quả

Mụn là luôn là vấn đề là m khó nhiều người. Để không xuất hiện mụn thì tốt nhất bạn nên cần biết cách ngăn ngừa mụn trước  tiên. Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ cụ thể hơn cho bạn về vấn đề này.

Cách ngăn ngừa mụn trứng cá

Để giúp ngăn ngừa mụn các bạn cần chú ý một số điểm sau:

Cách ngăn ngừa mụn bằng việc ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn hợp lý sẽ đem lại một làn da khỏe và đẹp, ngược lại chế độ nhiều đồ nóng và dầu mỡ là nguyên nhân của mụn. Các thực phẩm như rau củ, cá, đậu phộng… sẽ giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Để không nổi mụn nói không với chất kích thích

Cách ngăn ngừa mụn bằng việc nói không với chất kích thích
Cách ngăn ngừa mụn bằng việc nói không với chất kích thích

Nên tránh sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê và các loại nước ngọt có gas. Hạn chế dùng gia vị cay nóng như tỏi, tiêu, ớt… các loại gia vị này làm tăng hoạt động của hormone Cortisole khiến mụn mọc nhiều hơn.

Giữ đầu tóc gọn gàng giúp ngăn ngừa mụn

Tóc là trong những nguyên nhân gây mụn bọc có hại cho da. Vì thế để giúp ngăn ngừa mụn bọc quay lại trên da bạn cần buộc tóc gọn gàng, không để tóc che trán.

Ngăn ngừa mụn mọc thì tuyệt đối không nên thức khuya

Thức khuya sẽ làm rối loạn các hoạt động của có thể, vì thế để làm đẹp da và ngăn ngừa mụn trứng cá thì bạn không nên thức khuya. Bạn nên đi ngủ sớm, hãy cố gắng sắp xếp đi ngủ trước 11h.

Tinh thần thư giãn, giảm stress

Ngăn ngừa mụn bằng cách giảm stress
Ngăn ngừa mụn bằng cách giảm stress

Áp lực, căng thằng đầu óc sẽ làm xáo trộn bộ máy cơ thể bên trong. Khiến bạn dễ bị nỗi mụn. Vì thế để không xuất hiện những nốt mụn thì bạn bạn nên giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ.

Cách ngăn ngừa mụn tại nhà bằng việc rửa mặt

Một cách giúp bạn ngăn ngừa những em mụn xấu xí là hãy rửa mặt đúng cách. Ngày hai lần sáng và tối và sau khi đi ra ngoài về bạn nên ngồi tầm 15 phút thì rửa mặt sạch lại để hạn chế bụi bẩn. Không nên rửa mặt quá nhiều làm da mất độ ẩm. Nếu bạn bị da dầu nhờn thì hãy khắc phục bằng giấy thâm dầu.

Không nên trang điểm để không bị nổi mụn trở lại

Ngăn ngừa mụn bằng cách nói không với việc trang điểm
Ngăn ngừa mụn bằng cách nói không với việc trang điểm

Một trong những cách ngăn ngừa mụn bọc là bạn không nên trang điểm. Vì việc dùng các loại  mỹ phẩm khiến làn da bịt kín dễ gây mụn. Vì vậy tốt nhất là hãy nói không với việc trang điểm để bảo vệ làn da của bạn tốt hơn.

Bảo vệ cơ thể khi đi ra ngoài

Một trong những tác nhân gây ra mụn chính là bụn bẩn từ bên ngoài vì thế để hạn chế tình trạng da mụn bạn cần che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài và nên rửa mặt sạch sau khi về tới nhà.

Cung cấp thực phẩm tốt cho làn da

Ngoài việc không dùng chất kích thích để hạn chế mụn bạn cũng cần lựa chọn thực phẩm an toàn như trái cây ít đường, uống đủ 2 l nước lọc mỗi ngày để cơ thể thải độc, dưỡng ẩm cho da, cung cấp rau xanh củ qua như cà chua, dưa leo, chanh, bông cải xanh… Đặc biệt, không sử dụng những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức ăn nhanh, trà sữa… vì đây là những nhân tố khiến mụn dễ quay trở lại.

Nói không với trang điểm để ngăn ngừa mụn
Nói không với trang điểm để ngăn ngừa mụn

Không sờ tay lên mặt hay nặn mụn

Đây là điều cá c bạn cần chú ý tay thường chứa nhiều vi khuẩn vì thế để hạn chế tình trạng của mụn các bạn không nên sờ tay lên mặt hay nặn mụn việc nặn mụn làm những nốt mụn dễ lây lan nhau dễ bị viêm nhiễm.

Với những bạn đang ở tuổi dậy thì muốn giảm mụn thì cũng nên thực hiện những cách nói trên vì đây cũng là cách ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì có hiệu quả.

Cách ngăn ngừa mụn mùa hè

Ngoài việc ngăn ngừa mụn kể trên mụn cũng sẽ dễ xuất hiện vào mùa hè khi thời tiết nóng bức và khó chịu. Để giúp các bạn không bị làm phiền mới những nốt mụn thì chúng tôi sẽ có nhưng chia sẽ sau:

Chống nắng

Khi ra đường vào ban ngày, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, loại không chứa dầu và che chắn cẩn thận bằng khẩu trang, mũ đã được làm sạch. Việc làm này vừa giúp bảo vệ da khỏi tác hại xấu của ánh nắng mặt trời, vừa ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập.

Ngăn ngừa mụn mùa hè
Ngăn ngừa mụn mùa hè

Tẩy tế bào chết

Mỗi tuần 1 – 2 lần bạn nên tẩy tế bào chết cho da, nhằm loại bỏ hết các tế bào da sần sùi già nua cùng bã nhờn tích tụ lâu năm, giúp lỗ chân lông thông thoáng, không cho vi khuẩn có cơ hội hoạt động, từ đó ngăn ngừa mụn mới hình thành và cải thiện tình trạng mụn cũ. Bạn có thể tẩy tế bào chết dễ dàng bằng kem tẩy tế bào chết dành cho da mặt, hoặc dùng hỗn hợp đường và chanh.

Ngoài ra, để  ngăn ngừa mụn vào mùa hè các bạn cũng nên thực hiện các cách mà chúng tôi chia sẻ ở mục trên để chăm sóc cho làn da của mình một cách tốt nhất.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về cách ngăn ngừa mụn sẽ cho các các bạn thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc làn da của mình tốt hơn.

Xem thêm:

Tất tần tật những cách trị mụn đơn giản tại nhà