Cách giảm cân bằng cà chua xuống ngay 2kg chưa quá 1 tuần

Cách giảm cân bằng cà chua được là lựa chọn của khá nhiều chị em vì dễ thực hiện, an toàn và tiết kiệm. Đặc biệt cách làm này không chỉ giúp giảm mỡ mà còn đẹp da. Với những tác dụng trên đây thì các bạn không thể nào bỏ qua cách giảm cân bằng cà chua với quá nhiều lợi ích.

Tác dụng giảm cân bằng cà chua

Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Do vậy nó cũng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.

Trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5 kg.

Cách giảm cân bằng cà chua
Cách giảm cân bằng cà chua

Giàu dưỡng chất nhưng cà chua lại chứa rất ít calo, mỗi quả cà chua chỉ chứa 33 calo, như vậy, chỉ cần 5 phút đi bộ, bạn đã giải phóng được lượng calo này một cách dễ dàng mà không lo chúng tích tụ lại trong cơ thể làm tăng cân.

Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Do vậy nó cũng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Cà chua cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng.

Cách giảm cân bằng cà chua

Có những cách giảm cân bằng cà chua mà các bạn có thể áp dụng đó là:

Ăn sống cà chua giảm cân an toàn

Giảm cân bằng cà chua theo cách này bạn chỉ cần lựa chọn cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi bở đây là hai loại cà chua đảm bảo an toàn, không có hóa chất độc hại, bạn có thể ăn cả vỏ mà không sợ có thuốc.

Theo đó, nếu chọn cà chua thường thì bạn chuẩn bị 2 quả còn cà chua bi bạn có thể chuẩn bị 15 quả, rửa sạch và ngâm nước muối, sau đó cắt lát mỏng và ăn luôn. Hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ có trong cà chua sẽ giúp giảm cân rất tốt.

Lưu ý, đối với cách giảm cân này bạn nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh.

Uống nước ép cà chua

Cách giảm cân bằng nước ép cà chua
Cách giảm cân bằng nước ép cà chua

Nước ép cà chua là loại thức uống dễ làm và có tác dụng. Theo đó, bạn chuẩn bị số cà chua vừa ăn, rửa sạch rồi cắt bỏ hạt, sau đó cho vào máy xay nhuyễn thành nước là đã có ngay ly nước ép cà chua giảm cân.

Với cách giảm cân bằng nước ép cà chua, bạn nên uống trước bữa ăn, vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa, từ đó giúp giảm cân.

Giảm cân với các món ăn kết hợp cùng cà chua

Ngoài 2 cách nói trên, bạn cũng có thể giảm cân bằng cà chua khi kết hợp với những nguyên liệu khác để tạo thành món ăn giảm cân. Các nguyên liệu bạn có thể kết hợp là thị bò, salad… trong đó, mó sốt cà chua ăn với thịt bò được chị em áp dụng nhiều nhất.

Đây là món ăn dễ làm, giàu chất dinh dưỡng và nhất là còn giúp giảm mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả.

Cách giảm cân bằng cà chua
Cách giảm cân bằng cà chua

Lưu ý cách giảm cân bằng cà chua:

– Phương pháp này chống chỉ định với người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.

– Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về cách giảm cân bằng cà chua sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích để giảm mỡ hiệu quả:

Xem thêm: 

Mẹo giảm cân bằng nước chè vằng an toàn và hiệu quả

Mật mí cách giảm béo bằng trà xanh vừa an toàn lại đơn giản