Cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản và hiệu quả nhất

Theo thống kê của ngành da liễu Việt Nam, tỷ lệ phụ nữ Việt bị nám da và tàn nhang chiếm tới 60%. Trong số đó, lứa tuổi từ 30 đến 60 chiếm 70%. Con số này cũng đồng nghĩa rằng, chỉ 5 người thì đã có 3 người bị nám da. Đây là một con số không hề nhỏ. Vì vậy, việc tìm hiểu về cách chăm sóc da mặt bị nám được khá nhiều chị em quan tâm. Nếu không tin, chỉ bằng thao tác gõ cụm từ “cách chăm sóc da mặt bị nám” trên thanh tìm kiếm Google, bạn sẽ thấy xuất hiện hàng nghìn kết quả.

Da mặt bị nám do đâu?

Tàn nhang, nám da xuất hiện do sự gia tăng sẩn xuất sắc tố melanin của các tế bào hắc sắc tố ở lớp đáy bì và lớp trung bì của da. Nám, tàn nhang rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Khi tiếp xúc thường xuyên với nắng, các nốt nám, tàn nhang sẽ đậm màu hơn và xuất hiện nhiều hơn. Nám, tàn nhang thường gặp ở những người có làn da trắng, mỏng, mịn và có tính di truyền.

Nguyên nhân hình thành nám và tàn nhang bao gồm cả những yếu tố chủ quan và khách quan, gồm có yếu tố di truyền, tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ, yếu tố tuổi tác. Phụ nữ sau khi sinh cũng là đối tượng dễ mắc tàn nhang, nám da.

Tàn nhang, nám da xuất hiện do sự gia tăng sẩn xuất sắc tố melanin của các tế bào hắc sắc tố ở lớp đáy bì và lớp trung bì của da.

 Như vậy, theo nhiều chuyên gia da liễu, sự xuất hiện vết nám hay tàn nhang trên da đó chính là biểu hiện của căn bệnh ở da. Vì vậy lựa chọn và tìm hiểu về cách chăm sóc da mặt bị nám đã trở thành nhu cầu thiết yếu nhất.

5 cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản và hiệu quả nhất

Da bị nám tàn nhang cần phải có cách chăm sóc đặc biệt để hạn chế sự hình thành và phát triển của chúng. Tuy nhiên, có khá nhiều chị em dường như đang khá thờ ơ và chưa thấy được tầm quan trọng của việc chăm sóc da nám. Sự chủ quan này đã trở thành nguyên nhân khiến tình trạng nám da lan rộng. Vậy có phương pháp chăm sóc da mặt bị nám nào đơn giản nhưng hiệu quả không? Hãy cùng chúng tôi khám phá bí quyết trị nám da tốt nhất dưới đây các bạn nhé!

1. Tránh nắng là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả nhất

Ánh nắng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám và tàn nhang trên da. Ánh sáng mặt trời gay gắt gây tổn thương trực tiếp cho da mặt. Điều đó làm cho quá trình nám da, tàn nhang diễn ra nhanh hơn.  Do đó khi đi ra ngoài, bạn cần che chắn và bảo vệ da để để ngăn ngừa và làm chậm quá trình hình thành của nám tàn nhang trên da.

Ánh nắng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám và tàn nhang trên da.

Nên hạn chế đi ra ngoài vào những giờ cao điểm như: trưa hoặc đầu giờ chiều… Nếu phải đi bạn cần đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng và thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài.

2. Sử dụng mỹ phẩm đúng cách giúp chăm sóc da mặt bị nám tốt hơn

Chị em thường hay sử dụng mỹ phẩm làm đẹp, bên cạnh mặt lợi là mặt hại chị em cần biết. Mỹ phẩm nếu được sử dụng không đúng cách sẽ gây hại trầm trọng đến làn da, khiến da bị lão hoa nhanh, đặc biệt là bị nám, tàn nhang.

Mỹ phẩm nếu được sử dụng không đúng cách sẽ gây hại trầm trọng đến làn da, khiến da bị lão hoa nhanh, đặc biệt là bị nám, tàn nhang.

Nhất là sử dụng các loại kem, mỹ phẩm tẩy trắng quá nhanh, hoặc kem lột mặt thì không những tàn nhang và nám da không hết mà còn khiến da bị mỏng, bào mòn và gây nên tình trạng da bắt nắng, mất lớp bảo vệ bên ngoài.

3. Mặt nạ dưỡng da tự nhiên – cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà

Bên cạnh việc hạn chế sử dụng mỹ phẩm thì bạn cần biết về cách chăm sóc da mặt bị nám bằng mặt nạ dưỡng da tự nhiên.  Chúng vừa có tác dụng làm mềm da, vừa là cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang hiệu quả.  Bạn có thể tham khảo những cách sau:

+ Sử dụng cà tím: Cắt cà tím thành những lát mỏng và đắp lên vùng da bị nám tàn nhang và xát đều lát cà tím theo vòng tròn, lặp đi lặp lại nhiều lần.

+ Trà xanh: Trà xanh có chứa chất oxy hóa, giúp chống nhăn hiệu quả, giúp da tươi trẻ mịn màng, chữa làn da cháy nắng, làm đẹp da. Chỉ cần kết hợp uống trà xanh hàng ngày và sử dụng chính nước đó bôi lên vùng bị nám, tàn nhang mỗi tối trước khi đi ngủ có thể cải thiện được hiện tượng nám da và tàn nhang.

Trà xanh có chứa chất oxy hóa, giúp chống nhăn hiệu quả, giúp da tươi trẻ mịn màng, chữa làn da cháy nắng, làm đẹp da.

+ Rau ngót: Lấy rau ngót giã nát và lọc lấy nước để uống hằng ngày. Bạn kiên trì thực hiện trong một tháng những vết nám sẽ mờ dần.

Để quá trình chăm sóc da được tốt hơn bạn nên đắp các loại mặt nạ dưỡng da chăm chỉ và đều đặn 2 -3 lần/tuần

4. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng cũng là cách chăm sóc da mặt bị nám

Một chế độ ăn uống, đầy đủ chất dinh dưỡng là cách tốt nhất để giúp bạn chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang. Ngoài cung cấp protein thì ăn nhiều rau xanh và trái cây có chứa nhiều Vitamin C, E sẽ rất hữu ích cho làn da tàn nhang.

Một chế độ ăn uống, đầy đủ chất dinh dưỡng là cách tốt nhất để giúp bạn chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang.

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý uống đủ nước hằng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thải chất độc và đặc biệt là cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Hạn chế tối đa ăn các loại đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc đồ uống có cồn, ga và các chất kích thích.

5. Tránh căng thẳng – giải pháp vàng để hạn chế nám da

Tại sao tránh căng thẳng được xem là một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả? Mệt mỏi, căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến da bị thâm sạm và nhanh bị lão hóa hơn bình thường. Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình. Đặc biệt là ngủ sớm, dậy sớm sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi sáng.

Mệt mỏi, căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến da bị thâm sạm và nhanh bị lão hóa hơn bình thường.

Để hạn chế căng thẳng, mệt mỏi bạn có thể lựa chọn một môn thể dục phù hợp để tập luyện hằng ngày như tập yoga, đi bộ hoặc cầu lông…Đây không chỉ là cách giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là giải pháp cho việc giải tỏa stress, hạn chế nguy cơ nám trên da. 

Với 5 cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản trên đây, chúng tôi tin rằng bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được làn da của mình. Cẩn thận và kiên trì với những cách trên đồng thời có sự thăm khám của các bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn tạm biệt được tàn nhang và những vết nám trên da.

Chúc các bạn thành công và sở hữu gương mặt với làn da trắng hồng,

Trên đây là cách trị nám da siêu an toàn mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, với các phương pháp trị nám này, chỉ có tác dụng với các vết nám mới hình thành, nám nhẹ. Với các mảng nám sâu, nám lâu thì bạn nên sử dụng kem trị nám.

Xem thêm:

Bất ngờ với 3 cách điều trị nám da cực hiệu quả bằng bài thuốc dân gian

Khám phá 3 phương pháp trị nám da mặt chỉ bằng nghệ tươi tại nhà

Top 5 cách trị nám da tại nhà tuy đơn giản mà hiệu quả đến bất ngờ

Top 5 cách làm mờ tàn nhang trên mặt tại nhà hiệu quả 100%