Bất ngờ với cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả sau 5 ngày

Bạn đang cảm thấy lo  lắng vì thân hình của mình của mình đang trở nên quá khổ. Bạn đang tìm cách giảm cân lấy lại vóc dáng cho mình một cách an toàn thề thì cách giảm cân bằng mí đao sẽ là gợi ý mà các bạn không nên bỏ qua.

Công dụng giảm cân làm đẹp da của bí đao

Bí đao là một loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp hiệu quả, bởi trong bí đao chứa dồi dào chất xơ, các loại vitamin cần thiết như vitamin A, B, C và E cùng nhiều loại khoáng chất thiên nhiên khác.

Cách giảm cân bằng bí đao
Cách giảm cân bằng bí đao

Đặc biệt, những loại dưỡng chất này sẽ tác động trực tiếp, góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất được diễn ra mạnh mẽ, đồng thời các loại dưỡng chất này cũng có tác dụng tăng cường quá trình đào thải chất độc từ bên trong cơ thể ra bên ngoài, hơn hết là khả năng đốt cháy calo làm tiêu hao năng lượng và giảm lượng mỡ thừa tích tụ cách nhanh chóng giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn và thân hình săn chắc hơn.

Theo các nghiên cứu gần đây, các chuyên gia cho rằng: Trong bí đao có chứa một loại hợp chất mang tên hyterin – caperic được xem là có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là khả năng ngăn chặn các tác nhân có thể gây ra tình trạng dẫn đến căn bệnh béo phì. Sở dĩ bí đao có công dụng thần kỳ như vậy là do hợp chất đặc biệt này có chức năng làm khống chế chuyển hóa đường thành mỡ hiệu quả ngay bên trong cơ thể của bạn.

Cách giảm cân bằng bí đao

Có những cách giảm cân bằng bí đao mà các bạn có thể áp dụng đó là:

Giảm béo với nước ép bí đao

Đây là cách giảm cân bằng bí đao nhanh chóng được các chuyên gia làm đẹp khuyên sử dụng vì nó mang lại hiệu quả, khá an toàn và không gây hại cho cơ thể.

Theo đó, để giảm béo bằng nước ép bí đao, bạn hãy lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày, nó vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả.

Cách giảm cân bằng bí đao
Cách giảm cân bằng bí đao

Cách làm nước ép bí đao như sau:

– Bạn chuẩn bị 1 quả bí đao, gọt vở, bỏ ruột và thái thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, ép lấy nước.

– Tiếp đến, bạn cho một ít muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên là có thể dùng được. Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày.

Với cách giảm béo bằng bí đao này, bạn kiên trì thực hiện sẽ cho kết quả đáng bất ngờ.

Cách giảm cân bằng canh bí đao nấu gừng

Môt thực đơn giảm cân bằng bí đao được nhiều người hẳn chưa biết, đó là canh bí đao nấu gừng.

– Theo đó, bạn chuẩn bị 1 quả bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối và nước. Bí đao bạn rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi thì bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được.

– Đối với cách này, vỏ bí đao sẽ lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Cách giảm cân bằng bí đao luộc

Cách giảm cân bằng bí đao là một trong những cách giảm cân vô cùng đơn giản. Bạn chuẩn bị một quả bí đao, gọt vỏ, bỏ hạt và thái miếng to, luộc ăn hàng ngày.

Ăn bí đao luộc sẽ tạo cảm giác bạn no miệng, giảm bớt lượng cơm nên giảm cân nhanh hơn.

Bạn nên lưu ý, bí đao có tính mát nên đối với những người có cơ địa lanh thì nên dùng liều lượng dần dần ít một rồi tăng dần để cơ thể dễ thích nghi.

Cách giảm cân bằng bí đao
Cách giảm cân bằng bí đao

Cách giảm cân bằng canh bí đao và vỏ bưởi

Đây cũng là cách giảm béo bằng bí đao được nhiều chị em tin dùng vì độ hiệu quả và an toàn cao. Theo đó, bạn chuẩn bị vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã.

Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, bỏ hạt và xay nhuyễn, cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ thừa.

Cách giảm cân hiệu quả với bí đao

Nếu bạn đang nôn nóng, muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy áp dụng thực đơn  giảm cân từ bí đao để giúp giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn.

– Trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, uống ngay một ly nước ép bí đao.

– Bổ sung đa dạng các món ăn được chế biến từ bí đao trong thực đơn hằng ngày, đồng thời cắt giảm các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và tinh bột.

– Tăng thêm hàm lượng chất xơ vào khẩu phần ăn của mình bằng cách tăng thêm nhiều loại rau, củ, quả khác vào thực đơn ăn kiêng, đồng thời ăn nhiều bí đao luộc hoặc hấp.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về cách giảm cân bằng bí đao sẽ cho các bạn một gợi ý để giữ gìn vóc dáng của mình một cách an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: 

4 cách giảm cân bằng chanh hiệu quả thần tốc chỉ sau 1 tuần

Cách giảm cân bằng chuối an toàn hiệu quả tới bất ngờ