5 cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả

Rụng tóc là hiện tượng hay gặp khiến cho mái tóc của bạn trở nên xơ xác thiếu sức sống. Cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc dày dặn óng ả và suôn mượt.

1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết nuôi tóc từ sâu bên trong

  • Bổ sung các chất cần thiết như vitamin, khoáng chất nhằm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
  • Cần giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, hạn chế tác động xấu từ môi trường.
  • Chú ý đến bữa ăn hàng ngày: ăn các thực phẩm làm đẹp da có chứa nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa… các sản phẩm chứa vitamin C (trái cây có vị chua, rau xanh, cà chua…); bổ sung vitamin B, B5, vitamin H kết hợp viên uống dưỡng tóc.
  • Chọn sản phẩm chăm sóc tóc giúp bổ sung dưỡng chất cũng là điều cần thiết.

2. Sử dụng các biện pháp đơn giản hạn chế tóc rụng tại nhà

Bên cạnh các cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc, bạn cũng nên hạn chế tình trạng rụng tóc nhé! Các biện pháp chăm-dưỡng-tóc như: massage da đầu, sử dụng các sản phẩm có chứa các thảo dược như hà thủ ô, thục địa…

3. Chống nắng cho tóc

Không chỉ có da, mà tóc cũng rất dễ chịu tác động xấu từ môi trường. Vì vậy, khi ra đường, bạn cần phải che chắn tóc cẩn thận bằng nón rộng vành và sử dụng các bình xịt dưỡng tóc chống nắng để tóc được bảo vệ toàn diện nhé!

4. Hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt

  • Không nên thường xuyên sấy tóc, hạn chế uốn, duỗi, dập tóc… và gội đầu đúng cách.
  • Sử dụng các mặt nạ da đầu từ thiên nhiên như mật ong, dầu dừa, dầu oliu dưỡng tóc, trứng gà để giúp tóc khỏe mạnh, làm tóc mềm mượt.

5. Các loại thảo dược uống và gội ngăn rụng tóc

Hà thủ ô và đậu đen

Hà thủ ô nấu với đậu đen là cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc rất phổ biến trong dân gian. Trong đó, hà thủ ô là loại dược liệu có khả năng trị được nhiều bệnh, gồm mất ngủ, suy nhược, chóng mặt… Ngoài ra nó còn có khả năng trị rụng tóc, giúp tóc đen mượt, chắc khỏe. Theo Đông Y, hà thủ ô có vị đắng, chát, tính ấm, bổ gan, máu, thúc đẩy sản sinh hồng cầu, phục hồi nang tóc, giúp tóc và da đầu chắc khỏe.

Mặc dù được xem là phương pháp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhưng để rút ngắn thời gian điều trị cần kết hợp với các thảo dược khác có tác dụng tương tự để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong đó, thành phần của đậu đen rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch cũng như tăng cường tuần hoàn máu. Theo Đông Y, máu là yếu tố cốt lõi giúp tóc khỏe mạnh, đen mượt. Chính vì vậy, bài thuốc kết hợp giữa hà thủ ô và đậu đen sẽ điều trị hiệu quả tình trạng rụng tóc từ sâu bên trong.

Chuẩn bị:

  • 100 gam đậu đen
  • 1kg hà thủ ô đỏ
  • 2 lít nước sạch

Cách thực hiện:

  • Hà thủ ô rửa sạch, cắt khúc nhỏ; đậu đen rửa sạch. Đem tất cả nguyên liệu trên chưng với 2 lít nước ở lửa nhỏ. Lưu ý đảo đều tay để thuốc không bị cháy hoặc vón cục.
  • Khi nước gần cạn, lấy các nguyên liệu ra. Dùng nước cô đặc phết lên bề mặt hà thủ ô rồi phơi khô.
  • Cho hà thủ ô đã phơi khô hầm tiếp với 100g đậu đen. Tiến hành lặp lại khoản 9 lần, sau đó đem hà thủ ô sao vàng.
  • Xay hà thủ ô khô thành bột, cất dùng dần. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 15-20 gam.

Gội đầu bằng hương nhu

Hương nhu hay còn được gọi là cây húng quế, có vị cay, tính ấm. Trong Đông Y, đây cũng là một loại dược liệu có khả năng trị các bệnh phổ biến như cảm sốt, đau họng, cải thiện sức khỏe tim mạch. Không chỉ vậy, hương nhu còn được sử dụng như một trong những cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu, lá hương nhu là nguồn cung cấp phong phú các chất chống oxy hóa flavonoids và vicenin. Bên cạnh đó, loại thảo dược này cũng có khả năng kháng khuẩn hiệu quả nhờ các loại dầu như eugenol, citronellol, limonene và terpineol. Chính vì vậy, khi gội đầu bằng lá hương hương nhu thường xuyên có thể giúp ngăn gàu, giảm rụng tóc và bảo vệ da đầu hiệu quả.

Chuẩn bị: (cho 1 lần gội)

  • Lá hương nhu trắng 1 bó
  • Nước sạch vừa đủ

Cách thực hiện

  • Đun sôi nước, cho lá hương nhu vào đun thêm khoảng 5 phút.
  • Để nguội sau đó dùng nước này để gội đầu. Lưu ý massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và giúp dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da đầu hơn.
  • Thực hiện khoảng 3-4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc tối ưu. Lưu ý không dùng thêm dầu gội, dầu xả sau khi gội đầu bằng hương nhu.

Gội đầu bằng nước cỏ mần trầu

Cỏ mần trầu hay còn được gọi là cỏ bắc, cỏ vườn trầu, ngưu cân thảo… Theo Đông Y, cỏ mần trầu có vị ngọt mát. Nó có tác dụng lợi tiểu, giải độc, hạ huyết áp, tốt cho người bị nóng trong. Về khả năng chữa rụng tóc, các nghiên cứu gần đây cho thấy trong cỏ mần trầu có chứa Beta-sitosterol, một hoạt chất có tác dụng làm giảm DHT trong cơ thể. Đây được xem là nguyên nhân chính khiến nang tóc bị teo, khó phát triển, khiến khiến tóc dễ bị gãy rụng.

Ngoài ra, các chất flavonoid và palmitoyl có tác dụng ngăn lão hóa, giúp cơ thể sảng khoái, khử các gốc tự do giúp mái tóc được phục hồi và bảo vệ toàn diện.

Chuẩn bị:

  • 200g cỏ mần trầu tươi, cắt bỏ phần rễ để tránh các chất bẩn.
  • Rửa sạch nguyên liệu.

Cách làm:

  • Cho cỏ mần trầu vào đun sôi cùng 500ml nước sạch. Vặn nhỏ lửa và đun tiếp khoảng 15 phút.
  • Vớt bỏ cỏ, đợi nước lắng chắt lấy phần nước trong.
  • Cho nước cỏ mần trầu thu được vào nồi đun cô đặc. Đến khi phần nước còn lại khoảng 1 chén con thì tắt bếp.

Cách dùng:

  • Sau khi gội đầu, dùng bông thấm nước cốt cỏ mần trầu bôi lên phần chân tóc và da đầu.
  • Massage nhẹ nhàng để dung dịch dễ thẩm thấu hơn.
  • Đợi chân tóc khô, tiếp tục thực hiện cho đến khi hết chén nước cốt.
  • Thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi tuần, sau khoảng 8 tuần sẽ cải thiện tình trạng rụng tóc và tóc bạc sớm rõ rệt.

Trên đây là 5 cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này giúp bạn lựa chọn được cách trị rụng tóc phù hợp nhất.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về bệnh rụng tóc và nguyên nhân gây rụng tóc tại: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-nhieu-la-benh-gi-nguyen-nhan-va-cach-tri-rung-toc-tai-nha-169211124154422219.htm

Xem thêm: