4 cách giảm cân bằng gừng không chỉ đơn giản mà còn hiệu quả

Gừng là một trong những nguyên liệu tự nhiên có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với cách giảm cân bằng gừng sẽ giúp các bạn loại bỏ mỡ thừa một cách an toàn và hiệu quả. Để hiểu hơn về cách giảm béo này các bạn có thể tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây:

Tác dụng giảm cân từ gừng

Theo nghiên cức của các nhà khoa học thì trong gừng có chứa chất gingerol và shogaol có tác dụng thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.

Cách giảm cân bằng gừng
Cách giảm cân bằng gừng

Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa

Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng, thế nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi áp dụng cách giảm cân bằng gừng nhé!

Cách giảm cân bằng gừng và nghệ

Gừng và nghệ là cặp đôi hoàn hảo để giúp bạn đánh tan mỡ, đặc biệt đây là cách làm săn chắc vùng mỡ bụng vô cùng hiệu quả cho các mẹ sau sinh.

Cách làm :

Rửa sạch gừng và nghệ, cạo sạch vỏ ngoài, sau đó giã nát hoặc xay nhỏ hỗn hợp với nhau. Cho gừng nghệ vừa giã và hũ thủy tinh, đổ rượu trắng vào sao cho ngập gừng nghệ. Đậy nắp kín, bảo quản ở nơi thoáng mát tránh bị hư, ngâm hỗn hợp trong 2 tháng. Khi thấy rượu đã ngả mà vàng sáng là có thể đem ra sử dụng.

Dùng khăn để thấm rượu gừng, sau đó đưa lên bụng massage nhẹ nhàng. Thực hiện tháo tác xoay tròn trong khoảng 30 phút, nên tập trung vào các vùng có nhiều mỡ.

Sức nóng của rượu gừng nghệ sẽ lan tỏa ra khắp vùng da bụng, nhiệt lượng sinh ra sẽ bắt đầu đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bạn nên áp dụng phương pháp này ít nhất từ 1-2 tháng, bạn sẽ thấy tiến triển tích cực trông thấy từ cách giảm béo bằng gừng nghệ này.

Cách giảm cân bằng gừng mật ong

Cách giảm cân bằng gừng
Cách giảm cân bằng gừng

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày là cách giảm cân bằng gừng nhanh chóng và đơn giản nhất.

Chỉ cần miếng gừng đập dập cho vào khoảng 200ml nước nóng, thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có thể thưởng thức cốc nước gừng mật ong thơm ngon và giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho thơm ngon hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha trên nhưng bạn thay nước nóng bằng nước trà pha sẵn là được. Để tiết kiệm chi phí, đơn giản hơn bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bằng massage rượu gừng

Cách giảm cân này tương đối nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng hiệu quả mang lại cũng khá tốt. Rượu gừng có tác dụng thấm vào vùng mỡ thừa dưới da và thúc đẩy phân hủy mỡ thừa nhanh hơn.

Có 2 cách massage:

-Dùng khoảng 1 kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng để trong 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.

– Giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm khoảng 15 đến 20 phút. Làm 2-3 lần/ tuần là được.

Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng massage để tránh nổi mụn vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng nhanh trong thời gian dài thì bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng có được vóc dáng thon thả.

Ăn gừng để giảm béo

Đây là cách giảm cân lâu dài, bạn có thể chuẩn bị sẵn gừng ngâm dấm để trong nhà ăn hằng ngày để tăng cường sức khỏe và giảm cân.

Cách giảm cân bằng gừng
Cách giảm cân bằng gừng

Cách thực hiện rất đơn giản, không tốn nhiều chi phí, chỉ cần gừng tươi và giấm gạo là được. Bạn nên chọn những củ gừng tươi mới mang lại kết quả giảm cân tốt nhất cho bạn. Việc kết hợp gừng với giấm có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Gừng tươi đem rửa sạch, cắt lát mỏng, đều để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Sau đó, cho tiếp giấm gạo vào. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh khoảng một tuần là có thể dùng được.

Mỗi buổi sáng bạn ăn 2- 4 lát gừng tươi ngâm dấm trong 1 thời gian dài sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý.

Nếu không thể ăn ngừng ngâm giấm thì bạn có thể dùng trà gừng để thực hiện việc giảm cân một cách hiệu quả hơn cho mình.

Chúc các bạn thành công với cách giảm cân bằng gừng trên đây.

Xem thêm:

Cách giảm cân bằng gạo lứt có thật sự hiệu quả?

Cách giảm cân bằng cà chua xuống ngay 2kg chưa quá 1 tuần