4 cách giảm cân bằng chanh hiệu quả thần tốc chỉ sau 1 tuần

Chanh là một trong những nguyên liệu giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, làm sao để thực hiện cách giảm cân bằng chanh đảm bảo an toàn và đúng cách thì không phải chị em nào cũng biết. Dưới đây, chúng tôi sẽ có những chia sẻ cụ thể hơn cho các bạn về cách giảm cân này.

Tác dụng giảm mỡ từ chanh

Chanh luôn xuất hiện trong những thực đơn giảm cân hoặc những phương pháp thanh lọc cơ thể vì có những công dụng hiệu quả như:

Cách giảm cân bằng chanh
Cách giảm cân bằng chanh

– Trong chanh có chứa vitamin E, C, A, K và các chất như Kali, Magie, Sắt, Canxi… giúp thanh lọc gan, giải độc tố cho đường tiêu hóa – rất có lợi trong việc giảm cân.

– Có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể, đào thải chúng ra ngoài thông qua cách tự nhiên nhất.

– Phục hồi hệ tiêu hóa, lọc máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Vì những ưu điểm vượt trội này trên, chanh được các chị em săn đón nhiệt tình trong công cuộc giảm cân. Bạn có thể sử dụng chanh để giảm cân bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng đừng quá lạm dụng chanh vì sẽ khiến cơ thể gặp những hậu quả khôn lường. Sau đây là tác hại mà chanh có thể mang lại khi bạn giảm cân “bất chấp hậu quả”:

Cách giảm bằng chanh

Cách giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong

Ưu điểm của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như khi bạn nghĩ đến. Vì vậy, mật ong cũng được đánh giá là một trong những giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Với khả năng đem lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp mục tiêu giảm cân của bạn dễ dàng đạt được.

Không quá khó để có thể có được cốc nước chanh mật ong thơm ngon, bạn chỉ cần dùng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm mỡ nhanh nhất trong một tuần mà bạn nên thử.

Cách giảm cân bằng chanh
Cách giảm cân bằng chanh

Cách giảm béo bằng nước chanh pha loãng

Với cách pha chế chanh này khá đơn giản hơn, bạn chỉ cần chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc là được, có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần này dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần lưu ý tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy nếu liên tiếp trong thời gian dài.

Cách giảm béo bằng nước chanh muối

Nếu bạn cảm thấy vị của nước chanh pha loãng quá nhạt, khó uống thì có thể chọn giải pháp khác là dùng nước chanh pha muối.

Cách làm cũng không quá phức tạp, chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Nhưng tốt nhất, để tiện lợi hơn bạn có thể tự làm nước chanh muối để dùng dần mỗi khi uống.

Với nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần, mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Cách giảm béo bằng nước vỏ chanh

Không chỉ có nước cốt chanh mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất mà vỏ chanh cũng được sử dụng rất hữu ích. Có thể bạn không biết trong vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định để giảm cân dễ dàng hơn.

Với cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần này bạn cần sử dụng khoảng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, khó chịu khi mới bắt đầu uống. Bạn có thể ăn một quả táo nhỏ sau khi uống cũng là cách khắc phục tốt dành cho bạn.

Lưu ý với cách giảm cân bằng chanh

Cách giảm cân bằng chanh
Cách giảm cân bằng chanh

Phải sử dụng chanh khi đã pha loãng với nước ấm

Một vài quan niệm khá sai lầm khi cho rằng, vắt càng nhiều chanh vào nước càng tốt hoặc “dạ dày khỏe” thì nên uống trực tiếp nước chanh không pha. Thực tế, Điều này hoàng toàn sai lầm vì tính axit rất cao của chanh sẽ khiến bao tử bạn bị bào mòn từ đó dẫn đến nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Tuyệt đối không uống chanh khi đói bụng

Một vài người đã tin rằng sử dụng nước chanh trước bữa ăn hay sau khi ngủ dậy. Điều này hoàn toàn sai lầm! Thời điểm tốt nhất để sử dụng nước chanh là 30 phút sau khi ăn. Bên cạnh việc giảm cân bằng chanh, hãy uống đủ 2l nước mỗi ngày kết hợp với thể dục giảm cân để đốt cháy lượng calo của cơ thể.

Không phải ai cũng có thể giảm cân bằng chanh

Nước chanh cũng khá kén chọn người sử dụng. Một vài đối tượng sau không nên sử dụng nước chanh, vì chẳng những không giảm được cân mà còn “rước họa vào người”.

– Người mắc chứng ợ nóng hay trào ngược dạ dày.

– Người bị huyết áp thấp, bệnh tim mạch đang dùng thuốc.

– Người mắc các bệnh đái tháo đường, dạ dày, đại tràng.

– Phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Chúc các bạn thành công với cách giản cân bằng chanh trên đây nhé!

Xem thêm: 

Cách giảm cân bằng chuối an toàn hiệu quả tới bất ngờ

Top 8 cách giảm cân bằng bưởi đánh tan mỡ thừa cực nhanh